.
.
SAWQF כושר ביתי מאמן גוף נייד ציוד כושר ביתי
ILS 0.33
חומר : PVC, קצף, מתכת צבע : כחול שמיים, אפור בהיר, סגול, אדום. עיצוב קל משקל וקומפקטי : פשוט ארוז אותו לחלל קטן לשימוש בעת נסיעה. מושלם לכל הגילאים ורמות הכושר ואימוני כושר ביתי. נהדר לחיטוב שרירי הירך כשאתה יושב ליד שולחן העבודה שלך בעבודה, או אפילו לצפות בטלוויזיה על הספה. חומר : PVC, קצף, מתכת. צבע : כחול שמיים, אפור בהיר, סגול, אדום. עיצוב קל משקל וקומפקטי : פשוט ארוז אותו לחלל קטן לשימוש בעת נסיעה. מושלם לכל הגילאים ורמות הכושר ואימוני כושר ביתי. נהדר לחיטוב שרירי הירך כשאתה יושב ליד שולחן העבודה שלך בעבודה, או אפילו לצפות בטלוויזיה על הספה. חיזוק את הירך שלך. תסתכל על שומן הזרוע שלך. הפוך את השד שלך לקוים. כדי לעבוד את הידיים והחזה שלך : שלב ： אחיז בידיות הטונר בירך בידיים שלך, אוחז אותו לפניך. אתה יכול לשבת או לעמוד. שלב ： וודא שכשאתה דוחף פנימה הטונר ממוקם כראוי, כך שאמצע צורת ה- V דוחף כלפי חוץ, לא פנימה לכיוון החזה שלך. שלב ： דחף את הידיות יחד תוך שהוא מאפשר למרפקים שלך צאו לכיוון הצדדים שלך. פלט 15 עד 20 חזרות. תרגיל זה יכוון לשרירי החזה שלך. כדי לעבוד את הירכיים שלך : שלב ： שכב על גבך על מחצלת. שלב ： כופף את הברכיים שלך לעמדת 45 מעלות. כפות הרגליים שלך צריכות להיות שטוחות על הרצפה. שלב ： הניח את טונר הירך בין הירכיים הפנימיות שלך. יש למקם את הטונר בירך כך שהוא ייראה כמו "V." הפוך "צעד ： סחט את הירכיים יחד. גם אם טונר הירך יעבור רק כמה סנטימטרים, אתה עדיין תעבוד את שרירי הירך שלך. עבוד כדי לסחוט בעוצמה רבה יותר, ולגרום לטונר הירך לנוע כלפי פנים, כשאתה משתמש בציוד לאורך זמן. שלב ： השלם 15 עד 20 חזרות. כדי להגדיל את העוצמה, בצע חזרות איטיות או הפסקה בחלקו העליון של תנועת הסחיטה במהלך כל חזרה. זה מתאים לאימוני מתיחת בטן, מותניים, זרוע ויוגה.
] על המוצר עד
קונים גם בוחרים
![מארז קוקסנגוי לאייפון 6 / אייפון 6, מארז ארנק עור מפוצל פרימיום [מגנטי חזק] הפוך פוליו [תכונת קיקסטנד] עם כיסי מזהה](/route/gunka/best-b/9371-מארז_קוקסנגוי_לאייפון_6_/_אייפון_6,_מארז_ארנק_עור_מפוצל_פרימיום_[מגנטי_חזק]_הפוך_פוליו_[תכונת_קיקסטנד]_עם_כיסי_מזהה.jpg)
ILS 19.99
-5%
ILS 36.38
-5%
![נרתיק טלפון וקסון שחור, תואם לשיאומי רדמי הערה 11 תיק יבש נרתיק עמיד למים [ לא סרט מגן מסך ]](/route/gunka/best-b/9385-נרתיק_טלפון_וקסון_שחור,_תואם_לשיאומי_רדמי_הערה_11_תיק_יבש_נרתיק_עמיד_למים_[_לא_סרט_מגן_מסך_].jpg)
ILS 2.33
-5%
ILS 10.99
-5%
![מונסאי אייפון 13 פרו מקס 5 גרם ארנק מקרה, 6.7-אינץ, [זכוכית מסך מגן כלול] [חסימת] להעיף פוליו עור טלפון סלולרי](/route/gunka/best-b/8994-מונסאי_אייפון_13_פרו_מקס_5_גרם_ארנק_מקרה,_6.7-אינץ,_[זכוכית_מסך_מגן_כלול]_[חסימת]_להעיף_פוליו_עור_טלפון_סלולרי.jpg)
ILS 78.90
-5%
